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課程綱領：
1、形體練習雕塑線條，練出完善形體
（包含美頸活動、肩部線條、挺立的背影、機動的雙手、緊實的腹部等）
2、儀態練習
（1）站姿練習（改正駝背、頸部錯位、腹部瘦削、斜肩等）
（2）坐姿、蹲姿練習
（3）走包養網姿練習（改正表裡八字等）
（4）臉色練習（靈動的眼神、親和力的淺笑）
3、基礎禮包養甜心網節
（1）孝敬包養網與感恩禮節
（2）小我穿衣戴帽禮節
（3）基礎寒暄禮節
4、7天練習，養成習氣，習包養網氣轉變少女的性情和睦質。
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